天气越来越冷，关于怕冷的东说念主，别忘了掀开肉体上的8个“暖气”开关，它能让你通盘这个词冬天不怕冷。

第一个“暖气开关”——耳朵

中医觉得“肾开窍于耳”，秋冬轮流的季节里，气血开动不畅或者肾阳虚的读者一又友耳朵比拟容易生冻疮。这个时代时时推拿耳朵，不但能珍贵耳朵冻疮，还能有助于肾脏的保健慈祥血的顺畅。最常用的三种推拿形式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。

拉耳垂：用两手的拇指、食指同期推拿耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，发烧发烫为度；

提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时代大拇指和食指趁便对耳尖进行推拿，以微微发烧为度；

摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发烧界限。

第二个“暖气开关”——大椎

大椎穴是东说念主体督脉上的一个落魄穴位，位于第七颈椎棘突下的凹下中，当东说念主折腰时，位于颈后杰出的最高处。因为大椎穴是足三阳经、手三阳经的交织处，是以时时墨灸大椎穴，不错起到增强体质、珍贵伤风、强身健体的功效，超越适用于阳气不及的东说念主群。除此除外，大椎穴还大要改善脑部的供血，加多血流量，关于时时头痛、头晕的患者有很好的改善作用。大椎为诸阳之会，能通安靖孤身一人的阳气，有很好的散寒、除湿的功效。

第三个“暖气开关”——肩井

藏在咱们肩部的这个“暖器开关”即是一个叫作念肩井穴的穴位。

墨灸肩井穴不但大要让咱们的肩部暖和，还能平直调养或支持调养肩膀酸痛、为德不终、眼睛疲顿、耳鸣、高血压、落枕等。

第四个“暖气开关”——神阙

咱们腹部的“暖器开关”即是神阙穴！神阙穴的位置很好找，即肚脐，是东说念主体的龟龄大穴，亦然腹部的御寒要穴。

时时墨灸神阙穴，可使东说念主体精神足够、腹部温和、面色红润、益寿延年。还对腹痛肠鸣、水肿延迟、泄痢脱肛、中风脱症有特有疗效。

第五个“暖气开关”——阳池

咱们的手上也有一个“取暖开关”，它即是阳池穴！它在咱们手掌的腕要津后面，由第4掌骨进取到腕要津横纹处有一凹下处。简短地说腕背横纹中点区域即是阳池穴了。

墨灸阳池穴能调养五官科的疾病，比如眼睛红肿痛苦、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛等；不错消渴，对由于糖尿病或甲状腺机能亢进引起的口干，老是念念喝水的症状有一定的同样作用；还有缓解局部痛苦的作用，不错调养手腕疼，肩膀以及手臂的痛苦。

第六个“暖气开关”——劳宫

咱们的手上还有一个取暖的“开关”，就在咱们的掌心里！它叫“劳宫”。公共屈指捏拳时，中指指尖所点处即是这个穴。墨灸这个穴位可使东说念主体的心思、精神方面的症状获得很好的调养，还不错梳理肝气达到调畅东说念主体气机的作用。

第七个“暖气开关”——足三里

秋冬季节养护阳气，墨灸足三里穴可补中益气，让下肢温和。该穴位在外膝脚下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

第八个“暖气开关”——涌泉

咱们的脚上也有一个“取暖开关”，它即是好多读者一又友皆知说念的涌泉穴！此穴位于足底部，在足前部凹下处，是东说念主体十二经脉肾经的首穴。

墨灸涌泉穴，可使老东说念主元气心灵繁华，体质增强，防病智力增强，增强清冷季节的防寒御寒智力。

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